近些年來,心腦血管疾病越來越年輕化,許多人可能二十多歲,可能血管已經都七老八十了,那是什么導致了這種情況呢,又有什么辦法可以讓我們減少這種疾病的發生呢,
經顱多普勒儀廠家來給您說說會導致心腦血管疾病的原因
1:心情不好傷害血管,專家說精神壓力會引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加猝死的風險。
2:久坐不動, 久坐不動的人,血液循環變慢,血液中的脂質非常容易在動脈管壁沉積。心臟功能減退,血液循環緩慢,心臟機能減弱,對血液的推動能力降低,就會造成心血管疾病的形成。
3:經絡淤堵受寒濕:不小心受了寒,寒濕就會沉積在身體里,比如心臟供血不足,經絡不通、胸悶等問題都會接踵出現,嚴重的就是心腦血管疾病。
4:抽煙易損傷血管,吸煙是導致血管發生問題的主要原因之一,科學研究表明,每天吸煙二十根以上,冠心病風險會增加2-3倍。
給血管做個經顱多普勒儀器檢測
在去體檢的時候我們可以通過經顱多普勒儀的檢測,查查看看自己的心腦血管情況,檢查是很重要的環節。
預防心腦血管疾病的方法
1:運動,生命在于運動,運動是永恒的話題。運動可以很好地鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管病變,使血管更年輕。
下面給您介紹一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達到健身、降低血管年齡,并能有效檢查心血管的目的。
原地小跑步體操
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員,隨時抽個空在原地小跑步1分鐘,一天3次。
做法:先放松肩膀,手臂自然擺動,但腹部需用力挺著,腳尖墊起來,用跑步的方式,原地小跑步。一天3次,每次1分鐘。
功效:進行原地小跑時,血液循環會加速,制造出能夠修復及擴張血管的物質,能夠有效檢查動脈硬化、心肌梗塞等。
喝水保護血管
1:喝水可以降低血液的黏度,減少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。
2:喝水還可以增強飽腹感,減少食物攝入,避免肥胖和高血脂等,從另一方面保護血管。
3:喝水可以加速身體的新陳代謝,減少血液內毒素的停留,使血管更健康。
保證充足的睡眠
充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦,還可保護血管。
1:睡眠讓血管放松。睡眠使人體血液流動穩定,讓血管從緊張中擺脫出來,并使血液流動更加暢通。
2:睡眠可以排出血液內毒素。睡眠是的排毒時刻,可減少血液中毒素在血管壁上的沉著,保護血管不老化。
3:睡眠可以降低膽固醇。膽固醇是血管硬化的殺手,充足的睡眠能降低膽固醇,避免血管壁內的“垃圾”沉淀